Aktuelles
smoveyWALKS + WORKOUTS für Diabetiker!
Das bedeutet, dass wir vor dem Weggehen den Wert des Blutzuckerspiegels überprüfen.
Wir gehen im Grünen walken und machen innerhalb einer Stunde zwei Übungseinheiten mit unseren smoveys (leichte Übungen in Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Faszientraining sowie Entspannungsübungen).
Im Anschluss daran werden wir nochmals den Blutzuckerwert messen und feststellen, dass sich Bewegung lohnt!
Bitte eigenes Messgerät mitbringen!
Vorsicht: je nach Intensität und Dauer des smoveyWALKS wird der Messwert um 50-100 mg/dL sinken!
Dies bitte unbedingt vor dem smoveyWALK beim Essen bzw. gegebenenfalls der Insulindosierung berücksichtigen!